中國時報【林宜慧╱台北報導】
禁消夜、天天運動超過1小時,28歲的謝宗翰竟在11個月內狂瘦33公斤,等同於減掉一個兒童的體重,身為過來人的他強調,「飲食是重要關鍵。」
任職於新北市政府衛生局的謝宗翰本身就是體種管理計畫的承辦人員,但118公斤的壯碩身材讓他很沒說服力;他自述,因為下班時間晚,以前9點下班後天天吃消夜,通常是油炸食物、滷味配珍珠奶茶等含糖飲料,這個習慣持續3、4年之久,結果原本98公斤的體重,1年半內就飆升20公斤。
謝宗翰說,今年初他參加健走活動,爬中和著名的烘爐地登山階梯,才驚覺自己喘不過氣,體力大不如前讓他相當挫折,決定參加健康體重管理計畫。

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HQ事件的真相
 
 
 
 

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我就跟大部份的一般人一樣,好像搞不清楚自己真正想做什麼,每天只想擺脫正在做的工作,說要追求夢想卻說不清楚夢想是什麼,成天抱怨現實生活埋沒了目標,卻也講不出來目標到底是什麼?然後日復一日,年復一年的處在不快樂中,處在計較別人對自己的批評裡。
 
<瘋狂世界>

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100個名字
 
 
「PS,我愛你」、「最後的禮物」作者西西莉雅.艾亨再推出力作─「一百個名字」。當我看到西西莉雅.艾亨的顯赫家庭後,確實有些吃驚,在如此政治家庭之子女如何能寫出如此讓人溫暖、為之鼻酸的作品,也許要降臨在何種家庭不是西西莉雅.艾亨能選擇,但她如此年輕卻能這麼瞭解人類內心的脆弱,實屬難能可貴。
「一百個名字」藉由一位有著不在乎世人觀點的記者─凱蒂,當她如願成了電視記者後,開始關心收視率,關心電視台主管要什麼爆點,關心要餵食民眾什麼樣的獨家新聞,於是她在未加詳查的結果下,大肆報導一位深受學生愛戴的老師涉入性醜聞,老師失去了工作與家庭,凱蒂才發現性醜聞不是事實,而是一個報復行為,她被告了,被民眾潑糞,被長官指責,被電視台開除,雖然報導追蹤這則新聞時受到電視台長官全力支持。

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白日夢-1
    
 
  

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向星星許願

 
 
人類好像只要看到星星或月亮就想許願,尤其是拖著長長尾巴滑過天際的流星更是受歡迎,看著黑幕散落著點點星空,有人把它當作道路的指引,也有人遙想過去,或看著銀色玉盤緬懷某個人。「向星星許願,向月亮祈禱」用廣播節目串連兩個兩代故事,有一些少年迷惘或成年人茫然,靠著廣播從黑暗中被救贖。秋雄在小學時,同時參加露營的三個人為尋找螢火蟲而迷路,在小溪旁等待天亮,在睡眼朦朧間聽到「星空廣播秀」,在節目結束後,在不可能出現螢火蟲的情況下竟然出現一大群,這群螢火蟲就像是為了解救三個人般,他們一路追著螢火蟲,追著追著就回到了營地,事後發現當天的廣播節目並無「星空廣播秀」這個節目。

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我錯了!
每天寫日記真的很難辦到,藉口有一堆,不過無意在此發表這些藉口,因為藉口再多,事實就是我無法每天固定寫一篇。
還是隨性好了,我就是這麼容易妥協。
 

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趨光歲月
 
 

作者: 田定豐, 保溫冰
出版社:遠流
出版日期:2014/01/01

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今天第一次上瑜珈課。
有點小緊張,去到教室,果然大家都是舊生,只有我一個人是新生。現在上課常遇到這種情形,老是上到只有我一個是新生的課程,心情有點不好,這也是會感到緊張的原因,因為程度會顯得不同,大家都已互相認識,我就好像是突然闖進某個圈圈裡的陌生人。
剛開始老師說我是新生,又是全然的新手,便告訴我可以只做基本動作,我以為有些動作不必太用力做,哪知老師的意思是高難度,也就是說老師會提示哪些動作不必做,所以我所有動作都是必須跟著扭轉抬,全身好僵硬,肥肚有點卡住,麻煩的是只要做到腿部運動,腳就會癮癮抽筋。完成所有動作後,必須大休息,未料大休息時,我的雙腿肚都抽筋了,老師幫我施加壓力時,一邊講了一席話。
老師說我雖然胖但不是真正的胖,而是水腫加上心裡累積的壓力。嗯,我就說我不是真正肥胖,是因為工作累積很多無法宣洩的壓力才會晚上拼命吃東西,藉由吃來發洩。突然想起剛踏入證券業時也曾因壓力大想放棄,那時候也是狂吃,但那時年輕才二十歲出頭,現在年紀大了,吃下去的東西全堆積在身體裡,身材逐漸走樣。每到冬天就會手腳冰冷,腳也常抽筋,這是循環不好的關係,我想我確實是想改善體質,這次才會決定上瑜珈。

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  • Jan 11 Sat 2014 19:59
  • 上課

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 這張相片沒特別意思,只是上課時間尚早,坐在7-11門口喝咖啡時,順手照的,倒也不是隨便拍,是故意拍永豐銀行,只因為那是舊東家,雖說如此,但我並非從事銀行業,我們是同一家母公司下的不同子公司,雖然離開多年,對這家公司仍有著濃濃感情。

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  • Jan 10 Fri 2014 16:22
  • 跑步

關於跑步
 
 
 村上春樹,日本名作家,據五月天阿信的說法,他念高中時就常在課堂上偷看村上春樹著作,可見村上春樹在二十年前就在台灣刮起旋風。我是在五六年前才知道這位名作家,有些人說村上的作品深奧難懂,有人說他的著作動人,表示這位作家的作品有著極端的評語,但不可否認「挪威的森林」與「海邊的卡夫卡」影響了很多人。看了「關於跑步,我說的其實是.....」方知村上春樹的跑步資歷相當久了,他是個熱愛跑步的人,就因為喜愛所以對跑步有些想法,便開始寫些關於跑步的文章。
 

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這個題目下得有些可怕。
 
我本就是個容易作繭自縛的人,給自己很多限制與壓力,自以為是別人給的,事實上是自己給自己,正確說法是我太在意別人的眼光與想法,明知道我們本來就不可能稱每個人的心,如每個人的意,我卻害怕被看扁,被瞧不起,外表上當起了爛好人,心裡卻是罵到無力,這種日子讓我也很痛恨自己,我是有這麼差嗎,非要這麼假才能生存下去嗎?一方面氣自己,一方面又繼續假,這樣惡性循環下去好令人厭惡。
 

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