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女性心理煩惱多 醫師籲勇於啟齒尋求協助 更新日期:2007/01/12 11:56 （中央社記者楊思瑞台南縣十二日電）女性因生理週期變化產生的各種心理健康問題近年逐漸受到重視，部分醫院甚至專為女性身心開設門診，但上了年紀的女性普遍存在「不敢為這種事看醫生」的觀念；醫師建議女性勇於面對自己的煩惱，才能讓自己和家人生活更愉快。 奇美醫學中心精神科醫師羅瑋琪表示，女性常見的心理煩惱包括經前不悅症候群、孕期情緒困擾、產後憂鬱症及更年期情緒障礙等；尤其近年來隨著飲食西化及工作壓力增加，經前不悅症候群盛行率不但有提高趨勢，年齡也漸往下降，甚至有十三、四歲的小女生自己到門診求醫。 不過年輕女性比較懂得自我調適及尋求專業協助，藉由藥物、心理諮商及生活習慣調整來改善，反而是面對更年期的中年婦女，一方面自我調適不易，又常不好意思向家人表達自己的困擾，以致於承受許多身心上的痛苦。 羅瑋琪指出，民眾應多關心家中面對更年期的婦女，在發現其情緒有異常變化，或有長期心情低落的現象時，就應鼓勵尋求專業醫療協助，對症下藥解決問題。 她也建議女性朋友應積極養成規律運動的習慣，學習腹式呼吸等放鬆身心的技巧，並適時參加宗旨健康的民間社團活動或社會服務，對身心都有正面幫助。