夢想書影館

3/27

體重：─

早餐：1杯三合一咖啡(馬克杯)+1顆白饅頭。

午餐：1碗素食炒麵+3瓣芭樂

點心：1小包洋芋片+1塊波士頓蛋糕+1杯黑咖啡(馬克杯)

晚餐：1碗(飯+ 菜)+1碗湯+1支紅豆粉粿冰棒

運動：快走30分鐘(-125卡洛里)

★這食量有點驚人，因為休假宅在家，嘴巴會想動，我會加油！

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3/28

體重：─

早餐：1杯三合一咖啡(馬克杯)+1個花生麵包

午餐：1盒雙手捲壽司+1杯(大美式咖啡+1包糖)

點心：1塊波士頓蛋糕+1瓶美研社(250CC)

晚餐：1碗(飯+ 菜)+1碗湯+2顆蓮霧

運動：柔軟操20分鐘

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3/29

體重：─

早餐：1杯三合一咖啡(馬克杯)+2塊波士頓蛋糕

午餐：1盒雙手捲壽司+1杯大美式咖啡

晚餐：1盤邪惡餐點+1杯冰紅茶(300CC)

運動：無

★最擔心的事發生了，昨晚做柔軟操傷到膝蓋，整晚隱隱作痛，現在一跛一跛的。

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3/30

體重：─

早餐：1杯三合一咖啡(馬克杯)+1塊蛋餅

午餐：1碗麵線糊

點心：2小塊黑糯米糕、1杯黑咖啡(馬克杯)

晚餐：1碗(飯+ 菜)+1碗湯+1支邪惡的杜老爷巧克力甜筒

運動：無

★藉口是膝蓋有點不舒服，另一個藉口是目前不太方便.........明天一定去運動。

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3/31

體重：─

早餐：1杯三合一咖啡(馬克杯)+1個麵包

午餐：1碗絲瓜粥

點心：1小塊黑糯米糕、1杯黑咖啡(馬克杯)

晚餐：1碗(飯+ 菜)+1碗湯+1支邪惡的冰棒

運動：柔軟操20分鐘